家づくりから始めるスローライフ

先日人間ドックへ二人で行って来た。様々な検査の他に、肩こり体操、リフレクソロジーなどもやってもらって、一時的に肩こり解消。マッサージを定期的にやってもらえたらな。

結果は私はいつもどおり問題なし。ただ、善玉コレステロールが多いと注意された。以前は「善玉は多くていい」ということだったが、今年の先生は「善玉も多ければいいというものではない」という。どちらが本当なのだろう。一方、家人はというと、これが驚く結果。

家人は2年ほど前まで、中性脂肪とコレステロールが高く高脂血症の疑いで毎年再検査の通知をもらっていた。食事に気をつけても夜ウォーキングをしてもあまり効果がなく、行き詰まっていた。ところが今年の結果は中性脂肪は昨年の半分、一昨年の比べると1/4。コレステロールも悪玉がかなり減り、善玉が倍ほどに増えた。総コレステロール値で見れば、善玉、悪玉ともに100の私よりも少ない。肥満度もマイナスになり、体脂肪率は私も減ったが、かなり減っている。当然、再検査の通知はない。

メタボリックシンドロームの話がニュースでも取り上げられるが、一番の対策は田舎暮らしである。毎朝1時間の山登り＆犬の散歩、休日は畑仕事に薪作り、そして和太鼓の練習。食事対策やウォーキングなどよりずっと効く。もしメタボリックが気になるなら、田舎で毎日忙しく暮らそう。

我が家で一番メタボリックが心配なのが、この方。もう少し体重を落とさないとね。